運動回春，任何年齡都適合開始。91歲並不老，只有當你認爲自己老了，你才老！
本來很疲倦的我，稍微運動半小時，就感到耗盡的氣力有恢復點，身體+運動，效果超妙。
91歲老女士上健身房重訓 八個月後再也不用枴杖
2016-08-30 18:07聯合新聞網 綜合報導
美國一名高齡91歲的老女士弗吉尼亞（Virginia Gustavsson）原本得依靠枴杖才能四處走動，還常常失足跌倒，令身邊親友非常擔心，後來在朋友勸告下開始到健身房運動，沒想到8個月後，這位老女士便再也不用靠枴杖走路。
弗吉尼亞在影片中表示，她以前常常失足跌倒，擔心的朋友直言：「那就是因為你不夠強壯！」勸弗吉尼亞到健身房運動，好讓自己變得健壯些，於是她從2014年2月便加入健身房會員。
弗吉尼亞說：「當我剛來這裡，我什麼都不能做，」所幸在同樣是銀髮族的教練指導與幫助下，老花眼的弗吉尼亞才能順利操作健身器材。
弗吉尼亞坦言，她一開始的體態很糟糕、走路時總是搖搖晃晃，也沒想過做健身練習會對自己有任何幫助，但開始上健身房後，她步伐越來越穩健、平衡感更好，而且再也沒有跌倒了，弗吉尼亞引述兒子的說法：「媽媽，你比以前還要健朗上許多！」
「只有當你覺得自己老了，你才真正老了，」弗吉尼亞說：「我認為如果你有任何想做的事，你就應該去試試看，我認為年齡不該限制你嘗試。」
老女士勵志的故事感動網友，網友留言：「年齡只是個數字」、「感覺這位奶奶比我厲害」、「不要再有藉口說很累很忙，運動只會讓你身體強壯及精神愈來愈好」。
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