為何有些人認為運動很難？

這個演講教我兩件事：「緊盯眼前的獎賞」、「從不同的角度看世界」

1.
緊盯眼前目標、獎賞，聚焦終點的做法與想法
能讓我更願意運動（行動，做任何事）

把眼光放在最後的勝利果實上
會使我對運動這件事（以及其他事）感到輕鬆許多

這可以改變我們看待自身所處環境的想法
也是建立健康人生的方法之一

2.
感受是一種主觀的經驗
我們其實是用大腦看世界，以自身的意識看待一切

我們可以不用一直以負面眼光看待生活
因為大腦可能背叛我們

我們可以教導自己從不同的角度去觀看

當我們能夠找到一個讓世界看起來比較友善的方法時
世界或許就會變得不同

艾蜜莉‧芭絲苔: 為何有些人認為運動很難
https://www.youtube.com/watch?v=gmQtd88xtpY