心理因素導致身體疼痛的12個部位對應關係

如果你正遭受身體上的痛楚，可以參考看看

隨著現代醫學和心理學的不斷發展，人們發現情緒和心理對身體也有直接的影響。讓我們跟著心理學家一起來看看身體12個部位的疼痛與心理的關係。

1.頭部疼痛：代表已經承受了太多的壓力

心理學家認為壓力和情感問題是造成偏頭痛的主要原因。頭疼的原因可能就是你將日常生活中的太多東西放在了大腦中。一些不必要的壓力會造成腦內的重壓，引起頭痛。

對於壓力和情感問題引起的頭疼，最好的方法就是到戶外去紓解情緒，spa也是不錯的選擇。

2.頸部疼痛：代表需要對自己寬容一點

根據自然療法專家Lori D'Ascenzo的觀點，脖子是我們放置內心的愧疚和悔恨的部位。

出現頸部疼痛有可能是因為你不能原諒自己或是對自己要求太過嚴苛。為了緩解情感原因引起的頸部疼痛你可以在紙上寫出你最喜歡自己的地方。

如果你因為做過的錯事而感覺內疚，這是你做出道歉和補償最好的時機了。愛自己並且找到被原諒的方式是重點。

3.肩膀疼痛：代表心理負擔太重

人體運動學家Ros Kitson認為，肩膀是我們我們放置負擔的地方。我們總說肩負重擔，這也就是為什麼我們肩膀會痛的原因。

對於心理因素引起的肩膀疼痛，或許你應該將解決問題的重擔交給別人了。對於工作上，如果你承受的過多，不妨讓你的工作夥伴幫助你分擔一些。每個人都需要被幫助的。

4.背部上方疼痛：對愛的渴望

根據勵志作家和生活專家Ronda Degaust的觀點，背部上方是與我們的情感支撐相關的，背部的疼痛可能是由於你認為自己不被人愛。

這時你最好聯繫到你愛的人並且加強你們之間的關係。如果你是單身的話，不妨嘗試開始約會，一點點的愛意就能幫助你緩解背部的疼痛。

上背部掌管了你內心需要幫助而產生的波動。該是時候了，打開你的心門去向你最愛的人談談吧！當你需要愛而得到了愛，這樣的疼痛就會煙消雲散。

5.背部下方疼痛：來自你的經濟壓力

自然療法醫生Mark W.Tong說錢以及經濟壓力是造成背部下方疼痛的主要原因。這時你可以嘗試提出合理的加薪，或是反省一下自己的消費方式。

上背痛是源自於需要心理上的幫助，而下背痛就代表需要實質上的幫助，也就是金錢。或許該是時候向老闆提加薪了，又或著是，加強控管自己的支出，至少每個月帳單來臨時，你不用再擔心下背部也跟著扯你後腿。

6.胳膊肘處疼痛：代表需要更寬闊的胸懷

胳膊肘處的疼痛一般來源於關節處的僵硬，此處的疼痛也是來源於你的心裡對改變的抵制以及生活中太多的條條框框。你可以嘗試改變一下一成不變的生活，在與朋友的交往中不妨不要太執著和固執，說不定會有意想不到的好效果。

手肘疼痛可能也就意味著你比較抗拒改變，在別人的眼裡，你是不是比較固執己見呢？也許該是時候去傾聽別人的意見了；下次約會的地方，就給對方決定吧！學會妥協，就是美好生活的第一步！

7.手部疼痛：代表需要多多和他人互動

自然療法專家Lori D'Ascenzo認為手部疼痛的原因是由於無法與其他人建立好的情感聯繫。面對心理原因引起的手部疼痛，最好的方式就是交到好朋友，或是見見新鄰居。總之，就是需要與其他人建立心理連結。

正所謂幫助別人時，我們常說「伸出援手」。當你總是和他人斷絕連結的時候，這也可能會造成你手部的疼痛。你總是覺得自己很獨立，不需要任何陪伴嗎？可別太過於壓抑自己，學著與人建立好溝通的橋樑，結交一些新朋友或試著和鄰居有互動，也許就能改變這樣的狀況呢！

8.臀部疼痛：代表你需要跨出第一步去改變

臀部的活動僵硬一般是源自於人們心理中拒絕向前的心理。如果要治癒這個部位的疼痛，你應該將自己的計劃付諸實踐，並且勇敢的作出決定。

對行動的恐懼有可能以臀部僵硬或是疼痛的方式表現出來。也許你最近正面臨一些重大抉擇而選擇裹足不前呢！害怕去行動、去改變，就會導致臀部痠痛，這個時候就代表你的生活需要一些改變，所以勇敢的跨出第一步吧！

9.膝蓋疼痛：表示你需要更謙虛點

中醫Lawrence Michail認為膝蓋疼痛的心理原因是過強的自我意識。如果你有這樣的疼痛，不妨試試學會謙遜處世，給予自己的工作夥伴更多的信任。

「卑躬屈膝」、「膝下有黃金」都是用來形容膝蓋和自尊的關聯，當你經常膝蓋疼痛，或許想一想，你最近是不是太自我、太高傲了呢？有自信固然是好事，也許該是時候學習謙虛一點囉，把這樣的心態轉化，試著去誇獎別人吧！

10.小腿疼痛：代表你需要放下

心理學家認為小腿處的疼痛也可能是由於心理壓力以及緊繃的情感造成的，一般是源於嫉妒和怨恨的情緒。這時候我們就需要學會放下怨恨和嫉妒的情感。

小腿的神經其實相當容易受到心理層面影響，忌妒心、或是憎恨等強烈的負面情緒會累積在小腿肚而造成疼痛！想想最近是不是有些事放不下呢？或著聽聽「Let it go」這首歌吧。

11.腳踝疼痛：代表你需要一點放縱

腳踝是人們接收快樂情緒的部位，腳踝處的疼痛可能是來源於你不願接收到生活中的許多快樂，但是你真的應該早日從這種狀態中走出來，學會享受生活，感受生活中的樂趣。

腳踝代表接受快樂的能力。也許一直以來，你都對自己太嚴格了也說不定。是時候去放寬心，好好享受生活中的美好了！即使是吃點甜食的小確幸也好，或是為平凡的生活添加一點刺激都是很好的做法喔！

12.腳部疼痛：代表你需要釋放負面情緒

Adaobi Anyeji是一位心理醫生，他認為腳步的疼痛是由於人們的心中有太多的負面情緒造成的，這時我們需要學會紓解心中的負面情緒，不妨從孩子的笑臉中獲得一些正能量，或者從一項新的愛好中找到樂趣。

不意外的，腳是支撐全身的基底，要是不學著嘗試從心底釋放壓力、擺脫負面情緒的話，平常負擔就已經很重的腳可是會抗議得更大聲喔！

----------------------

看了這麼多部位的詳細說明，你有沒有發現一個重點呢？

其實，人生本來就會有高低起伏，除了勇敢去面對困境，並學會如何好好調適心理壓力，最重要的就是放寬心去享受人生！一定要相信，只要不斷因生活的小事而快樂、感動，再艱難的關卡也會迎刃而解的！

資料來源（以上內容為以下二合一）：

http://goo.gl/KK2jtB
http://goo.gl/BOqa37