康復或惡化，態度是關鍵

【所有的壓力都是根據一個人的內在態度於內在形成的】

有無數的暢銷書告訴我們，去愛就表示健康地活著─然而唯有當我們停止譴責、停止恐懼，並停止憎恨別此時，才有可能去愛我們的人類同胞。而如此激烈的改變可能會使人非常迷惑，人們必須要有勇氣，才能暫時忍受成長所造成的不適，因為我們的頭腦基於驕傲的關係，傾向於拒絕改變。要從任何疾病過程中康復，憑藉的是一股意願，願意探索看待自我與生命的全新方式，包括在信念系統動搖時，忍受內心恐懼的能力。人們一向珍愛並執著於他們的憎惡與委屈，因此，要治癒人類，或許必須要讓全人類從挾怨、攻擊及報復的生活方式中脫離。
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宇宙中一個為人熟知的法則，就是外力會造成同等而相對的反作用力。因此，不管是心理或身體上的一切攻擊行為，都會引發反擊。心存惡意會讓我們生病，我們向來都是自身懷恨之心的受害者。即使是心理秘密地懷有敵意都會導致自己的生理遭受攻擊。
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愛與歡笑，則有療癒作用，因為它是從一個較大、涵蓋較廣的視野來看待那較小的，它能讓觀察者擺脫受害者的姿態。每一個笑話都能提醒我們：我們的現實是超然的，是超越事件的細微末節的。
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極權主義政體特別缺乏幽默感──帶來接受與自由的歡笑會對當權者的統治造成威脅。畢竟，要鎮壓擁有絕佳幽默感的人民實在太困難了。要小心缺乏幽默感的現象（無論它是在個人、機構或信念系統的形式中呈現），因為缺乏幽默感總是與想要控制、主導的驅力並肩同行，即使它宣稱自己的目標是創造和平。

和平無法用這種方式創造。和平是當阻礙它發生的障礙被移除後，事情的自然狀態。只有相對極少數的人真正將和平當作一個實際的目標並致力於實現，因為在個人生活中，多數人在人際關係或個人事務上，都寧願不計代價讓自己成為「對的」。自我合理化的立場其實才是和平的真正敵人。當人們在強迫的層面上尋求解決之道時，不可能有和平的解決方案。
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一個折磨了一輩子的問題，很可能單單藉著態度的改變而康復，而即使這個改變看似在一瞬間發生，其實可能已經在當事人的內在準備了好幾年，

我們必須記得，任何複雜系統裡的「臨界點」就是用最小力量早成最大改變的地方──如同在棋盤上移動一個馬前卒，很可能改變全盤的戰局。我們信念系統中的每一個細節，都有讓事情變得更糟或更好的潛力。
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當我們走過進化的痛苦掙扎時，對自己與他人懷抱慈悲之心極為有益──不僅有助於康復，也有助於意識的任何重大進展。只有在那時候，我們才同時變成了治療師與被治癒者，也只有在那時，我們才有希望治癒所有身體或精神上的不適。

◎除標題，其餘皆摘錄自《心靈能量》「第十八章─健康與疾病過程」