推廣實用好書《對症運動，鬆出好健康》

之前協助製作的書籍出版發行了，宣傳推廣一下 ～^_^～

《對症運動，鬆出好健康》一書的內容扎實，圖文並茂，淺顯易懂，呈現作者20年來在推拿整復、運動復健專業上，醫練結合運用中國武術、西方運動，協助許多人有效解除運動傷害、腰痠背痛的觀念與經驗。

透過16種常見骨骼、肌肉痠痛麻等病症解說，提供60種中、西式各自對應的伸展、放鬆、復健、鍛鍊運動及功法，並附贈作者親自示範的DVD，期望協助更多人自助自療，解除痠痛，輕鬆養生，長保身體健康。

《對症運動，鬆出好健康》使用三步驟

步驟一：找出你的痠痛症狀

16種常見痠痛
病症1：腰椎椎間盤突出
病症2：脊柱滑脫
病症3：壓迫性骨折
病症4：脊椎側彎
病症5：骨盆前傾、後傾、旋轉及髖關節問題
病症6：頭痛、偏頭痛
病症7：頸椎椎間盤突出
病症8：肩頸痠痛
病症9：五十肩
病症10：手機肘、麻將手
病症11：滑鼠手、電腦手
病症12：媽媽手
病症13：網球肘
病症14：電腦肩
病症15：膝關節（滑車關節）問題
病症16：踝關節問題與足底筋膜炎

步驟二：做對正確運動

步驟三：常保健康，無病一身鬆

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