性靈課程是修行？
一提到修行，很多人的腦中會浮現：吃齋、念佛、參與宗教或慈善團體做志工，甚至會有一些神通的能力，能幫人收驚、打通氣脈等等的奇人異事！
簡單來說，「修行」就是修正自己身體、語言、意識的行為，通過任何方法而達成這個目的，就是修行。
一般所想的誦經拜懺、吃素禮佛、參加志工活動的作法，的確可以讓我們得到身心的平靜安定，因此，它也是修行的方法之一，但不是修行的目的。
即使知道不可以闖紅燈，但是在無人或時間緊迫的情況下，我們還是不禁會想要偷跑，卻大聲斥責電視上也因闖紅燈發生意外的肇事者；或在日常生活、與人相處、工作做事之間，還是動不動就怨天尤人；當心情不好時，先把自己的情緒丟到他人的身上。
當「修行」的概念變成每天例行公事，都也只是表面工夫，對於修正自己的習慣、行為和觀念，卻沒有實際的益處。
當「修行」的概念變成每天例行公事，都也只是表面工夫，對於修正自己的習慣、行為和觀念，卻沒有實際的益處。
如果今天突然宣布把紅綠燈的指令交換，那麼交通一定會大亂，因為我們習慣了。
明知道喝冰水對身體不好，但天熱還是會無冰不歡，如果公司的飲水機只提供溫水，不知不覺我們也會習慣喝溫水了。
明知道喝冰水對身體不好，但天熱還是會無冰不歡，如果公司的飲水機只提供溫水，不知不覺我們也會習慣喝溫水了。
要改變一個習慣的行為，需要至少21天的時間
在修正行為的過程中，當自己還作不了主，才需要依賴這些「讓自己靜下來的行為」，使自己不會胡思亂想，產生妄想雜念；
透過不斷的練習，從「行為」修正「腦的概念」，漸漸的就會調整了行為。
在修正行為的過程中，當自己還作不了主，才需要依賴這些「讓自己靜下來的行為」，使自己不會胡思亂想，產生妄想雜念；
透過不斷的練習，從「行為」修正「腦的概念」，漸漸的就會調整了行為。
這也是為什麼很多的身心靈課程訓練，都會讓大家直接去街上吶喊、定下計畫一定要去執行。
但如果沒有理解為什麼潛意識會這樣想，光做表面的動作，效果事倍功半喔！
但如果沒有理解為什麼潛意識會這樣想，光做表面的動作，效果事倍功半喔！
佛洛依德把心靈比喻為一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意識，而埋藏在水面之下的大部份，則是潛意識。他認為人的言行舉止，只有少部分是意識在控制的，其他大部分都是由潛意識所主宰，而且是主動地運作，人卻沒有覺察到。
為何心想事不成
因此要轉變行為和觀念，得從潛意識下手！
先看見為什麼我們會有平常的各種行為，再看見大腦到底為什麼會下這樣的指令。
先看見為什麼我們會有平常的各種行為，再看見大腦到底為什麼會下這樣的指令。
透過書本只能意會的講解，並無法透過行為改變大腦的意識。
因此聖達瑪的課程中，有許多豐富、有趣的練習，讓學員從遊戲中自己發現了自己的習性：
因此聖達瑪的課程中，有許多豐富、有趣的練習，讓學員從遊戲中自己發現了自己的習性：
有一個媽媽，在課程的練習中發現自己總是怨天尤人，當孩子跟他分享每天在學校發生的事情時，媽媽總是潑孩子的冷水，或是以斥責的語氣叫孩子走開啦！當先生辛苦工作下班回家時，太太總用斥責的語氣，責問先生一整天都在做什麼？為什麼早上的垃圾沒有倒，
孩子漸漸長大，不再和媽媽分享每天的心得和事情了，媽媽開始埋怨為什麼孩子越來越不貼心、為什麼不再和自己談心了？
先生也漸漸的不再那麼早下班，希望能避開與太太交談的時間，太太也開始埋怨為什麼先生越來越晚下班？
親子、夫妻之間的感情，越來越疏遠。
先生也漸漸的不再那麼早下班，希望能避開與太太交談的時間，太太也開始埋怨為什麼先生越來越晚下班？
親子、夫妻之間的感情，越來越疏遠。
當發現這些行為之後，這位媽媽發現因為從小她的父母、親戚，甚至鄰居們，幾乎也是這樣的互動模式，她在潛移默化下，也讓自己習慣了這樣的行為而不自覺。
從此，在和孩子與先生講話時，總是先笑臉迎人，也開始關心孩子、先生每日的生活，學了許多好吃的菜餚，等待放學的孩子和下班的先生。
漸漸的，孩子和先生常常都準時回家，一家人的感情從此改變了。
從此，在和孩子與先生講話時，總是先笑臉迎人，也開始關心孩子、先生每日的生活，學了許多好吃的菜餚，等待放學的孩子和下班的先生。
漸漸的，孩子和先生常常都準時回家，一家人的感情從此改變了。
改變行為，並不代表這些行為是「錯」的！
只是，一種行為的背後，一定有它的原因，而這些行為確實對生活產生了一定程度的影響。
只要將內在的想法改變了，行為自然而然就會改變了，是很輕鬆、快樂的。
這也是為什麼聖達瑪學院的學員們，在課後幾乎九成五的學員都感覺到生活確實變快樂了。
但是不覺得自己改變了什麼，家人卻也一起改變了。
只是，一種行為的背後，一定有它的原因，而這些行為確實對生活產生了一定程度的影響。
只要將內在的想法改變了，行為自然而然就會改變了，是很輕鬆、快樂的。
這也是為什麼聖達瑪學院的學員們，在課後幾乎九成五的學員都感覺到生活確實變快樂了。
但是不覺得自己改變了什麼，家人卻也一起改變了。
當理解自己的潛意識之後，慈悲心、包容心、同理心、寬恕的度量，只是自然的產物！同時還會產生由內而生、彷如神助的智慧。
修行，是近代社會給「修正自己行為」的一個縮詞，與宗教行為無關，不要就字義上，狹隘錯過了修行的大大好處與回饋到生活上的實際改變。
一個修行深厚的人，非但對自己有利益，他的行為舉止也一定能嘉惠他人。
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