留意你說的話

開口說話前，
問自己，是否有必要。
沒有必要，就不說。
這是修心的第一步——
因爲，
如果你對自己的口也不能有所調御，
怎麽能指望對自己的心有所調御（調教駕馭）?

─阿姜放《覺知之心》