開心+滿足=誠實+勇氣

有人問我關於昨天那篇「勇於不一樣」的實例，我沉澱一晚想了想，不小心變申論題如下，希望有幫助釐清：

「勇於不一樣」原文連結
http://liyungpei.blogspot.tw/2015/03/blog-post_31.html

以上這篇文，我自己歸納兩個重點：

1.要先懂得愛自己
2.凡事都是相對的
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1.要先懂得愛自己

愛自己表示能接納自己能意識到的光明面與陰影面，甚至連不能意識到的潛意識也先接受；肯定自己現在就是這樣子的人，處在這樣的情境，待在這樣的環境，走在這樣的道路上；認同自己會成為現在的自己是過去種種經驗捏塑而成。

過去不管看起來是好是壞，幸或不幸，都由你自己定義，無關他人。只有你自己接受那個定義，無論是你自己認為的或他人認為的，那個定義才成為定義。當然，定義隨時可以改，你自己決定。事實上，愛自己，說的很容易，行為上卻未必同步，甚至有時反而其實在傷害自己。

舉個簡單的例子，小孩子喜歡吃糖，因為吃糖可能讓他覺得開心，或因為吃糖與開心的記憶或感受連結，所以後來只要有糖吃，他就覺得這是在愛自己，但糖吃多了，對身體未必有好處，可因為他沒有覺知到糖吃太多會讓他的身體失去正常的平衡機制，反而變成在傷害自己。

對照我之前所寫「做自己的重點是你對自己的看法，你對所發生的任何事抱持的態度是什麼，在任何狀況下，你有沒有允許自己去看見自己內心真正的渴望，真正的意圖？」這段再延伸思考：

吃糖這個行為可能因為與小孩自己某個開心的回憶相連，所以小孩對吃糖這件事的態度可能是越多越好，因為人都喜歡開心的感覺，但他沒有發現自己渴望的是單純的「開心」這件事，而誤會是因為「吃糖」所以開心。

由於他沒有發現自己渴望的其實是心理上的愉悅感，也沒有允許自己去看見現象背後的本質，自己做某件事背後的意圖，他變成以為吃糖才會開心，不知道不吃糖也一樣可以開心，不知不覺就被吃糖這件事制約，制約久了，他忘記自己要的是什麼，只記得吃糖，結果自然永遠無法被滿足，因為吃糖吃太多，身體出問題，心情更不開心，但除了吃糖，他又不知道要怎麼讓自己開心，結果一個不良的循環不斷重演。

每個人都會有自己鬼打牆的不良循環，重複上演多年的行為模式，追根究柢皆與自己對事物的心態有關，要想打破這種模式，首先要學福爾摩斯揪出自己重複的模式，所以看見自己的意圖很重要，為什麼我要這樣不斷重演？為什麼我會這樣重演？要如何才能不再這樣演？要如何才能結束這個循環？……

我自己昨天也有寫一篇「從椅子看你對自己的滿意度與隱忍度」，勉強可以當作一個例子，你可以參考：http://liyungpei.blogspot.tw/2015/03/blog-post_79.html

簡單說，椅子這件事，我渴望的是坐的舒服，但外在條件無法滿足我，我又隨多數人的想法不敢提出自己的意見，可越不提出來，我就越在意，越不舒服，因為我有一個態度是恐懼跟別人不一樣，害怕做自己想做的，提出自利的意見，害怕滿足自己的渴望會不被諒解，結果進公司整整一個月天天都很疲憊，很快就請病假（事實上，我直覺中心很發達，生病都是自己給自己壓力），直到後來，我突破自己的恐懼，正面承認我就是想要一張坐的舒服的椅子（當然也幸運有位同事相伴壯膽），自己滿足了自己的渴望，在此同時，我對公司的態度也不再充滿敵意，在那裏度過一段愉快的時光，直到我決定離開。

2.凡事都是相對的

如同上面我提到，當我滿足了自己的渴望，我對公司的態度不再充滿敵意，這是因為我對自己不滿意的話，我看外在的眼光自然也不會滿意，當我滿腔憤怒，我如何平和對待世界？

我們所處的這個世界，基本上是一體兩面的結構，光明與黑暗，黑與白，好與壞，上與下，左與右，男與女，老與少，生與死……任何事物基本都具有兩面完全相反的性質。

很好玩的是，當我選擇站在某一面，我就看不見另一面，當我面向太陽，我看不到陰影，當我背對太陽，我看不見光明，因為人的眼睛設計只能注視某一個單面。

同理，當我對自己感到滿意，我看見的是滿意這一面，我看外在事物也會是以這種角度觀看，反之，當我對自己不滿意，我看外在事物也會以這種角度觀看，這是很自然的。

換句話說，當我挑剔自己，我也會挑剔別人，當我對自己生氣，我也會對別人生氣，當我不愛自己，我也無法愛別人……這種正反對照的說法可以無止境的接龍下去。

凡事都是相對的，這是這個世界基本的遊戲規則，不代表一定只能這樣玩，所以才要練習如何同時看兩面，而不是只看一面。如此兩面同觀練習久了，你會發現，不管哪一面，都無法脫離另一面，兩者同時存在。到這個階段，你更會發現如何選擇很重要，你可以決定要選擇什麼，不選什麼，都選或都不選，都可以，玩法上千種，反正個人作業個人承擔，關鍵在於請為自己負起責任，對自己負責。

請明白當你責怪別人的同時，其實你也在責怪自己，因為其實我們可能是責怪自己的，但我們沒有發現自己其實有責怪，所以我們用責怪他人這種明顯可見的行為讓自己看見，直到自己真正看見，這是除非自己願意發現，否則會無限迴圈的循環模式，既使中途他人旁觀者清跟你說過，當我們還沒有準備好要聆聽，要改變，想修正，這個遊戲將歡樂的讓你一直玩下去，直到你受不了願意喊停為止。

但只能這樣黑白黑白二選一的玩嗎？當然可以不這樣玩，若你能跳脫黑白觀點，你會漸漸看見彩虹光譜漸層色，你將發現，世界真的多采多姿，一件事不只那兩種面向，你將慢慢從這個世界老舊的二元玩法脫離，不再被傳統教條綑綁，不再被非此即彼的難題卡住，並重新認知到這個世界，一切惟心造，你決定你看世界的眼光，你決定你的人生可以怎麼過，一切都是你的責任，只有你能夠對你自己的人生負責，這也可以寫一長篇，我就不長舌了，總之，請學習做你自己的主人，對自己誠實！

讓自己開心，過得滿足，其實很簡單，誠實+勇氣，就這樣，共勉之。