來源：網路流傳
2015年2月12日 星期四
純手工定格動畫超級狐狸先生（Fantastic Mr. Fox ）
推薦拍攝手法獨特純手工定格動畫【超級狐狸先生（Fantastic Mr. Fox ）】
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如果你看過經典的定格動畫「彼得與狼」，一定要再看這部由魏斯·安德森執導，喬治·克隆尼、梅莉·史翠普等配音主演的傑作，是難得讓我會想再看一遍的作品之一。
魏斯·安德森的影像美學完全吸住我的眼球，可能是慢工出細活，自1994年起只產出8部電影（維基百科資料如下），或許因個人風格強烈，又走非主流路線，若不是《歡迎來到布達佩斯大飯店》，我還沒機會認識他。
又帥又酷又有意思的狐狸先生原來2010年在台上演過，卻因同年的「天外奇蹟」氣勢超強，根本沒注意到這部，頗有相見恨晚之感，幸好網路發達，凡走過必留下痕跡，隨時有機會相遇^_^
1996年:《瓶裝火箭》（Bottle Rocket）
1998年:《都是愛情惹的禍》（Rushmore）
2001年:《天才一族》（The Royal Tenenbaums），提名奧斯卡最佳原創劇本
2005年:《水中生活》（The Life Aquatic with Steve Zissou）
2007年:《大吉嶺有限公司》（The Darjeeling Limited）
2009年:《超級狐狸先生》（The Fantastic Mr. Fox），提名奧斯卡最佳動畫電影，
2012年:《月昇冒險王國》（Moonrise Kingdom），提名奧斯卡最佳原創劇本
2014年:《歡迎來到布達佩斯大飯店》（The Grand Budapest Hotel）
網友觀影心得：http://mitsuhiko45.pixnet.net/blog/post/87916573-超級狐狸先生
如果你看過經典的定格動畫「彼得與狼」，一定要再看這部由魏斯·安德森執導，喬治·克隆尼、梅莉·史翠普等配音主演的傑作，是難得讓我會想再看一遍的作品之一。
魏斯·安德森的影像美學完全吸住我的眼球，可能是慢工出細活，自1994年起只產出8部電影（維基百科資料如下），或許因個人風格強烈，又走非主流路線，若不是《歡迎來到布達佩斯大飯店》，我還沒機會認識他。
又帥又酷又有意思的狐狸先生原來2010年在台上演過，卻因同年的「天外奇蹟」氣勢超強，根本沒注意到這部，頗有相見恨晚之感，幸好網路發達，凡走過必留下痕跡，隨時有機會相遇^_^
1996年:《瓶裝火箭》（Bottle Rocket）
1998年:《都是愛情惹的禍》（Rushmore）
2001年:《天才一族》（The Royal Tenenbaums），提名奧斯卡最佳原創劇本
2005年:《水中生活》（The Life Aquatic with Steve Zissou）
2007年:《大吉嶺有限公司》（The Darjeeling Limited）
2009年:《超級狐狸先生》（The Fantastic Mr. Fox），提名奧斯卡最佳動畫電影，
2012年:《月昇冒險王國》（Moonrise Kingdom），提名奧斯卡最佳原創劇本
2014年:《歡迎來到布達佩斯大飯店》（The Grand Budapest Hotel）
網友觀影心得：http://mitsuhiko45.pixnet.net/blog/post/87916573-超級狐狸先生
2015年2月9日 星期一
健康的藝術／The Art of Being Well
過年前夕總是繁忙氣氛，個人也忙於整理身心內外細瑣事物除舊佈新，三不五時才想要上線。整理過程再見這篇「健康的藝術／The Art of Being Well」，與各位分享，祝福您身心常能保持愉快，越來越懂得平衡之道，越活越樂活、開心！
The Art of Being
Well
健康的藝術
by Dr. Dráuzio
Varella
If you don't want to be ill.
...Speak your
feelings.
Emotions and feelings that are hidden,
repressed, end in illnesses as: gastritis, ulcer, lumbar pains, spinal. With
time, the repression of the feelings degenerates to the cancer. Then, we go to
a confidante , to share our intimacy, ours "secret", our errors! The
dialogue, the speech, the word, is a powerful remedy and an excellent therapy!
If you don't want to be ill...
如果你不想生病
...說出你的感受。
如果我們隱藏和壓制內心的情感和心情，時間一長，壓抑的情感會導致疾病，如胃炎、潰瘍、關節和脊椎的疼痛，最終致癌。 那麼，讓我們去向親密的朋友訴說自己的「秘密」及我們的失誤吧。對話，傾訴和交流是一種很有力的治療良方。
If you don't want to be ill...
...Make
Decisions.
The undecided person remains in doubt, in
anxiety, in anguish. Indecision accumulates problems, worries and aggressions.
Human history is made of decisions. To decide is precisely to know to renounce,
to know to lose advantages and values to win others. The undecided people are
victims of gastric ailments, nervous pains and problems of the skin.
如果你不想生病
....做出你的決斷。
優柔寡斷的人逗留在懷疑，焦慮和苦惱之中。 這種做不了決斷的情況會積累成諸多問題，憂慮乃至攻擊性。決斷造就了人類歷史。做出「決定」，確切地說，是指我們知道應該放棄什麼，明白會失去某些利益， 而去獲得其它的東西。猶豫不決的人是腸胃病、神經痛及皮膚病的患者。
If you don't want to be ill...
...Don't Live
By Appearances.
Who hides reality, pretends , poses and
always wants to give the impression of being well. He wants to be seen as
perfect, easy- going, etc. but is accumulating tons of weight. A bronze statue
with feet of clay. There is nothing worse for the health than to live on
appearances and facades. These are people with a lot of varnish and little
root. Their destiny is the pharmacy, the hospital and pain.
如果你不想生病
...不要為體面而活著。
有些人隱藏其真實的一面。總是偽裝自己，盡量想給人一種完美的，隨和的印象。 結果是積累了太多的負荷，尤如一座銅像的底座是黏土一樣。如果太在乎體面或假象，那對健康是很不利的。有人外表光鮮，但健康的根底淺薄，那麼藥房，醫院和痛苦就是他們的終點了。
If you don't want to be ill...
...Accept.
The refusal of acceptance and the absence
of self-esteem, make us alienate ourselves. Being at one with ourselves is the
core of a healthy life. They who do not accept this, become envious, jealous,
imitators, ultra-competitive, destructive. Be accepted, accept that you are
accepted, accept the criticisms. It is wisdom, good sense and therapy.
如果你不想生病
...接納。
拒絕接納，缺乏自尊，使我們疏遠了自己。健康生活的核心就是我們面對著我們自己的個體。 如果不明白這一點，就會產生妒忌，仿效，過度的競爭意識。以至破壞性的一面。 我們要包容，要接受他人是如何接納你的，包括接受批評。這是智慧，是很好的意識和治療方法。
If you don't want to be ill...
... Find
Solutions.
Negative people do not find solutions and
they enlarge problems. They prefer lamentation, gossip, pessimism. It is better
to light a match that to regret the darkness. A bee is small, but produces one
of the sweetest things that exist. We are what we think. The negative thought
generates negative energy that is transformed into illness.
如果你不想生病
...尋找解決問題的方法。
沮喪的人不去尋找解決問題的辦法，甚之他們把問題擴大化。他們寧願去選擇哀傷，流言和悲觀。 與其抱怨黑暗，不如把燈點亮。蜜蜂雖小，卻給於我們所有最甜的物質之一。 我們是我們想成為的人。沮喪的人會發出悲觀的能量，從而轉化為疾病。
If you don't want to be ill... .
…Trust.
Who does not trust, does not communicate,
is not opened, is not related, does not create deep and stable relations, does
not know to do true friendships. Without confidence, there is not relationship.
Distrust is a lack of faith in you and in faith itself.
如果你不想生病
...信任。
那些不信任，不願與人溝通的人，是心胸狹小的人。他們不去創建深厚鞏固的人際關係；不明白，也不去建立真實的友誼。沒有信心，就沒有情感上的維繫。不信任的態度是對你自己缺少信心，也缺少對「信任」的信心。
If you don't want to be ill... .
...Do Not Live
Life Sad.
Good humor. Laughter. Rest. Happiness.
These replenish health and bring long life. The happy person has the gift to
improve the environment wherever they live. “Good humor saves us from the hands
of the doctor". Happiness is health and therapy.
如果你不想生病
...不要苦惱地過日子。
恰當的幽默，開懷大笑，休息和歡樂，都會增進健康，帶來長壽。 快樂的人都有改善環境的才能，無論他們生活在何處。「幽默讓我們遠離醫生」。 快樂就是健康和治療的良方。
出處：http://blog.xuite.net/juliayu54/twblog/133008805-The+Art+of+Being+Well+++%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9A%84%E8%97%9D%E8%A1%93
2015年2月5日 星期四
創造。進展。精煉
【創造。進展。精煉】
一切安然！
繼淡水紅毛城，又獲友人贈送微型積木一組，按圖組裝大約十幾分鐘完成，兩者擺一起放個蠟燭當量尺。
組裝小東西很有趣，過程是最吸引人的地方，組好完成時會開心一下，但擺久了視而不見很自然。
如同你有個任務或專案或目標要完成，到達終點之前會發生許多狀況要處理，情緒也跟著七上八下，期間路程或許順暢或許塞車。
一旦完成抵達後，也許停留一下子，暫停一陣子，喘口氣，我們心底其實都會期待下個新任務、新專案、新目標的到來，如此才有前進、存在、樂趣感產生。
所以有時候，明明一切都很好，不需要再做什麼，還是會發生看似拆掉重來、砍掉重練、毀壞重建的事情，為的就只是「創造」再創造，「進展」再進展，「精煉」再精煉。
說到底，人生就是不斷變動、不斷創造、不斷有新作，才不顯得冷場無趣，哪怕電光火石瞬間，微不足道一厘米位移，都足夠產生撼動世界的威力。
心念，決定方向。
2015年1月30日 星期五
《光的課程》初階第一級次歡喜招生中～
《光的課程》初階第一級次歡喜招生中～
如果您或您身邊的人
正處在人生迷惘困惑時
渴望自我成長卻不知何處依歸
有意願探索自己的身心靈世界
一直在尋找療育解脫之道……
強力推薦來上我此生修行法門最愛第一名：
幫助人類快速進展、轉化的《光的課程》
◎級次說明
初階第一級次：身體‧星光體之課程，共11堂課（包含1堂簡介及10堂正課），此階段課程將透過光，喚醒習修者的身體及所有的能量體，開始改變與轉化的過程。
◎開課日期
依報名結果決定
依報名結果決定
◎場地
未定，可能接近永和、古亭、公館一帶
◎時段選擇
選項1：平日晚間週一班19:00-22:00
選項2：平日晚間週五班19:00-22:00
選項3：假日下午週六班14:00-17:00
（各時段報名滿五人即開班）
◎學費
11堂5,500元（課本另購）
◎報名方式
請提供以下資料寫信至 liyungpei@gmail.com，即完成報名
中文全名：
希望別人怎麼稱呼您：
連絡方式（手機或e-mail）：
上課時段選擇：
上課時段選擇：
◎特別說明：
1.會製作錄音檔案供您課後聆聽與冥想，您可依需要隨時複習，不錯過任何一堂課
2.無法親臨現場上課者可採網路遠距同步方式參與
3.課後會成立專屬臉書私密社團作為共修互動平台
◎請求協助：尋找場地
尋找安靜、空氣流通、有可書寫用舒適桌、椅之聚會空間，希望接近永和、古亭、公館一帶。若您有相關資訊，敬請不吝提供，謝謝您！
◎關於我：
李泳霈／YungPei Li
我是《光的課程》帶領者、訊息傳遞者、圖卡直覺解讀者、探索身心靈和諧之道的旅人、喜愛和平與平和的小靈魂，我立志走身心靈和諧之道，傳遞需要被聽見、被看見的訊息，運用我所學習各種工具，協助清理、淨化、釐清困惑，幫助提升人類心靈品質。
我是《光的課程》帶領者、訊息傳遞者、圖卡直覺解讀者、探索身心靈和諧之道的旅人、喜愛和平與平和的小靈魂，我立志走身心靈和諧之道，傳遞需要被聽見、被看見的訊息，運用我所學習各種工具，協助清理、淨化、釐清困惑，幫助提升人類心靈品質。
身心靈成長養分與主要習修軌跡
《光的課程》天使級次一習修中、「人類圖」研修愛好者、心靈圖卡（OH卡、原型卡）與靈魂藍圖神聖契約盤解讀者、擴大療癒法一～三階、臼井靈氣初階、雪白治療系統自然療法初階、十日內觀、歐林開發光體、完型的生活藝術與NVC非暴力溝通工作坊、聲音開發工作坊
一切順流～^_^～
2015年1月29日 星期四
我要開《光的課程》～歡迎報名，敬請宣傳～
【初階第一級次歡喜招生中】
在光中不間斷走了四年，今年初終於隆重升級進入《光的課程》目前為止最新也是最後一本課本「天使級次」，個人感覺超開心！
並在一符合人事時地物正確條件的偶然機緣體驗何謂與「天使自我」連接，訊息傳遞非常暢快，能量感受非常特別，讓我深深感謝自己今生選擇要走《光的課程》這條修行路，才有機會結識良師益友，拓展心靈視野。
之前上到行星後半段就有意念要帶光課，拖延到現在，終於敢大聲說：我準備好要帶領《光的課程》了！
我想讓更多人透過我，認識光，親近光，藉由研讀光的訊息，接受光的洗禮，進行光的修鍊，一個級次一個級次，緩緩蛻變，慢慢提升，越來越懂得愛自己，愛他人與這個世界！
如果您或您身邊的人
正處在人生迷惘困惑時
渴望自我成長卻不知何處依歸
有意願探索自己的身心靈世界
一直在尋找療育解脫之道……
強力推薦來上我此生修行法門最愛第一名：
幫助人類快速進展、轉化的《光的課程》
初階第一級次歡喜招生中～
初階第一級次：身體‧星光體之課程，共11堂課（包含1堂簡介及10堂正課），此階段課程將透過光，喚醒習修者的身體及所有的能量體，開始改變與轉化的過程。
◎開課日期
依報名結果決定
依報名結果決定
◎場地
未定，可能接近永和、古亭、公館一帶
◎時段選擇
選項1：平日晚間週一班19:00-22:00
選項2：平日晚間週五班19:00-22:00
選項3：假日下午週六班14:00-17:00
（各時段報名滿五人即開班）
◎學費
11堂5,500元（課本需另外購買）
◎報名方式
請提供以下資料寫信至 liyungpei@gmail.com，即完成報名
中文全名：
希望別人怎麼稱呼您：
連絡方式（手機或e-mail）：
上課時段選擇：
上課時段選擇：
◎特別說明：
1.會製作錄音檔案供您課後聆聽與冥想，您可依需要隨時複習，不錯過任何一堂課
2.無法親臨現場上課者可採網路遠距同步方式參與
3.課後會成立專屬臉書私密社團作為共修互動平台
◎請求協助：尋找場地
尋找安靜、空氣流通、有可書寫用舒適桌、椅之聚會空間，希望接近永和、古亭、公館一帶。若您有相關資訊，敬請不吝提供，謝謝您！
◎關於我：
李泳霈／YungPei Li
我是《光的課程》帶領者、訊息傳遞者、圖卡直覺解讀者、探索身心靈和諧之道的旅人、喜愛和平與平和的小靈魂，我立志走身心靈和諧之道，傳遞需要被聽見、被看見的訊息，運用我所學習各種工具，協助清理、淨化、釐清困惑，幫助提升人類心靈品質。
身心靈成長養分與主要習修軌跡：
《光的課程》天使級次一習修中、「人類圖」研修愛好者、心靈圖卡（OH卡、原型卡）與靈魂藍圖神聖契約盤解讀者、擴大療癒法一～三階、臼井靈氣初階、雪白治療系統自然療法初階、十日內觀、歐林開發光體、完型的生活藝術與NVC非暴力溝通課程、聲音開發工作坊
【關於《光的課程》，簡稱「光課」】
光課是以讀書會形式共修（物美價廉）的靈性成長課程，每周1堂，每回進行2～3小時不等（包括交流分享、課文講解與冥想），開課期間依各級次課程設計進行11或12週，目前共有17個級次（5本課本），分別為初階級次（1～4）、行星級次（1～9）與天使級次（1～4）。
《光的課程》是一個級次接著一個級次的開課方式，依個人意願、行程及上課效果決定是否再繼續下一級次，完全尊重個人心意。
目前開班帶領的是初階第一級次：身體‧星光體之課程，共11堂課（包含1堂簡介及10堂正課）。此階段課程中將透過光，喚醒習修者的身體及所有的能量體，開始改變與轉化的過程。
課程目標是使習修者們認識到自身內在的精神本質，體驗光的色彩與能量，同時讓習修者了解靜坐的方法與過程，熟悉每一種光的顏色、能量、目的與功效，培養每日靜坐的習慣。
在初階身體級次中，光的能量會淨化、治癒和恢復習修者的精力與活力，並使身體的細胞組織以及內在靈性的體系回復青春活力與健康。
在這一級次的學習與修持過程中，若搭配適當的營養與運動，將能為後續高階課程的密集訓練做好身體層次的準備。
----------------------------
《光的課程》前言
文／安東尼‧莫珍（傳遞「光的課程」的靈通者）
我們人類，無論是有意識的，或無意識的，都會想在心靈上求進展。
進展與生命是同一件事。
《光的課程》為那些想要對自己的人際關係與人生責任有更深覺醒的人們，提供了一條快捷的心靈進展的學習過程。這個過程，我們稱之為「途徑」。當一個人不再滿足於自己的生命-僅僅是生活上簡單的反應，而渴望人生具有創造力，並且在自己的成長上作出堅定的決策時，這一課程便成為加強心靈進展的一個重要途徑。
修持這一課程的學生，其目的是為了使自己的靈魂覺醒，並能有意識地發揮心靈的進展，達到與較高自我的融合。當一個學生開始步入這一心靈進展的途徑時，經由智慧、愛與奉獻，他將會從與真實自性分離的意識狀態中，逐漸改變成與真實自性融合為一，成為一個與自性本體合一的共同創造者。
在初級課程入門階段的道途上，每一個初踏入這一道途的學生都將面對一種強而有力的挑戰，因為個性自我（Personality Ego）必須面臨許多疑惑與恐懼的挑戰，這些都是心靈進展修持過程必然會有的障礙。
這不是一個剎那就能進入明心見性的旅途，它是一步步逐漸實踐的過程。在其間，你將會感受到心靈沉重的負荷。但是，當你每突破一重障礙，並堅強地站起來時，就會在自己意識的每一個層面看到內在的光明，並體會到內在心靈的平和是完全覺醒的產物。此時，你會確信每一個障礙的克服都是值得的。靈魂因在生命的進展中，面對挑戰，經歷掙扎、磨練而獲得了成長。
在本課程中，上師們所給予的教導是針對擴大每一個靈魂的正面思想原則而設立的；同時也為了把光帶入每一個學生的覺性中，使每一個學生都能達到進入較高自我的真實潛能裡。每個學生在初級課程中，都會面臨自我的挑戰，每個人都必須通過對自我的一系列考驗。挑戰就像陰陽一樣，互為相生，是一體的兩面。人類就是在這種互為相生的流轉與融合中，學習和體會宇宙的內涵。
有感而發：對於時間，對於成熟，對於成長，對於年輕，對於體力，對於機會，對於快樂，對於錯誤，對於掌握，對於隨遇而安，隨心所欲。
有感而發：對於時間，對於成熟，對於成長，對於年輕，對於體力，對於機會，對於快樂，對於錯誤，對於掌握，對於隨遇而安，隨心所欲。以上每個名詞都可單獨討論，以下就各子題聊聊我的個人意見（文長5800字）：
【時間】
走過我自己目前經驗過的人生歷程後，對於時間，我學到這是人類難以忍受與最厭惡的恐懼。我們總是認為時間不夠用，總是追著時間跑，被時間奴役。
誠然，到目前為止，我仍然處在以上這些狀態，並沒有脫離，也無法脫離，我只是慢慢允許時間就是會流過去，允許自己盡可能專注享受在當下，試著把焦點只關注在此時此刻，但說真的，很難，不容易，仍有挫敗感，不過試著願意這麼做之後，我減少了許多焦慮，許多無助，許多憤怒與感慨。
當焦點只在當下，前面、後面，過去、未來無法再強烈干擾我，這確實讓我感到解脫了一點束縛綑綁，感到自己真的有「活著」，而不是身體在這裡，神識卻不在，好比電影《白日夢冒險王》男主角對現況不滿常常神遊。當然我對應時間恐懼的技巧還在精進中，也仍常常掉進時間漩渦，陷在時間恐慌症中，但已減輕許多。
【成熟】
成熟的定義，請容我不專業的粗分為生物性、心理性、社會性三種。老實說，我真不知什麼是所謂真正的成熟？
生物認定的成熟若是指身體器官組織機能發育完整，能擔負起傳宗接代的任務，那麼對應現代社會越來越早熟的現象，成熟年齡似乎默默提早到十幾歲，但身體成熟了，心智成熟嗎？不必然。
再論心理性的成熟，這更難定義，有時聽人描述某某某大人身小孩樣、長不大、很幼稚、明明幾歲了還在玩什麼瘋什麼……等等，到底什麼樣的狀態叫成熟？沒有標準。
不過懂得為別人著想，尊重別人，善待別人，明白是非對錯，清楚何者可為何者不可為，了解應對進退分寸，原諒別人……具有這些行為表現的人們，我認為就算得上心理有成熟的人。
人間無真正的完人，沒有誰不犯錯就成熟，不然世界如何進步？也沒有所謂完美的成熟，猶如花謝花開，自然有其定律，必須經過的生長期就是必須經過，如果你希望他健康成長的話，靜待熟成是最美的方式，猶如日本木村爺爺的奇蹟蘋果，絕非施加人工化學物能獲得。
說到社會性，我想這是最被普遍認知的定義，然而我要說這是極不尊重個人意志與尊重個人發展的定義。
滿二十歲就成熟，這是法定門檻，因為社會群居生活，若沒有制定規則請眾人遵守，將難以維持一個所謂的(人為)秩序，但滿二十歲的人真的身心內外都成熟嗎，事實上沒有。
套用「人類圖」觀點，現代人滿四十歲才算成熟（真正成年），因為壽命延長了，我們已經不像古代各朝代那樣早夭短命，如同月有陰晴圓缺，人的成熟期也有其自然律例，無法強迫。
說句真心話，我也老大不小剛到孔子所說不惑之年（連孔子都說他到這年紀才不惑，依據維基百科他享年73歲，算長壽者），但朋友問我接下來要找什麼謀生工作，老實說我還是有困惑，並沒有因為我已經滿二十又二十而清楚（志業除外），完全沒有，又以工作是否穩定這個社會成熟度判定標準，過去職涯多次轉換，換到現在仍不安定，我相信站在社會的成熟標準判定，沒人會認為我成熟，畢竟滾石不生苔，我常常是新鮮人狀態。所以用一般社會價值眼光看待一個人是否成熟是無法有定論，也根本沒有標準可言。
【成長】
說到成長，每個物種都有自己的週期，就算台灣的西瓜一年四季都有，它還是有它自己的成長期。人類不像植物有清楚明確穩定的生長歷程：種苗→發芽→長葉→茁壯（請容我簡單帶過），每個人的成長看起來大致相同：生→老→衰→亡，但心路歷程所需時間長短不一，發展狀態高低不同，無法標準化，模組化，雖然我們的大腦崇尚簡單快速的作法，機械式、工業化促進社會發展沒錯，但我們就不是能夠被制式化對待的物種！
即使是容易被誤以為是分類標籤化個人的新興科學「人類圖」也提倡，每個人都是獨一無二與眾不同的，每個人有他自己必須經歷的軌跡。有時不論你喜歡或不喜歡，當你還沒學會某個課題，重複上演的狀況是必然發生的。我當然了解我們很容易厭膩重複遇到的看起來不成熟、不幽默、不喜樂的老掉牙故事，也厭倦一直扮演相似的角色，然而這就是為什麼我們需要繼續成長的原因：若不如此對照，你怎麼會想換齣戲，換背景，換新局！
【年輕】
年輕也是個信念盲點。就算以社會眼光看起來，我已經出生很久，在江湖混很久，應該什麼都知道，什麼都了解，什麼都難不倒，什麼都清楚才對，事實卻不是這樣子。我還是很多不懂，很多要學，很多覺得難，很多不清楚，所以我真的覺得何謂年輕何謂老，標準只在自己認為，且外表狀態另一回事，心境才是重點。
有時也會聽到年歲七八十甚至九十的前輩，完全推翻年紀大就什麼都不能做，什麼都做不到，什麼都辦不成的迷思框架，成就許多年紀小的後輩也做不到的。重點是你的內心怎麼定義自己，你是否願意讓自己整體感覺年輕？只要願意，不論內在外在，人都可能越活越年輕，這不是痴人說夢，是可以辦到的，一切只問你要不要，你敢不敢，你肯不肯為自己做！
【體力】
這個更簡單，延續【年輕】，體力是能夠培養的，君不見許多勤於鍛鍊自己體魄者，即使七八十仍活力充沛，比所謂的年輕人還要強悍。不過體力與心理健康素質成正比，兩者無法分開看待。
【機會】
機會永遠會準備好的人而開啟，不論年齡、性別、國籍、種族、學歷、貧富……上天總是很歡喜聽見有心抓住機會的人向祂們發出請求，這句話說得好：「除非提出要求，否則不會有回應。有求，必應。」然而請記得遵守請求的法則：想著你要的，你渴望的，讓你感覺良好的，而非你不要，你厭惡，讓你感覺糟透的。
總之，你想的，有一天必會成為實相，只是不知何時發生，但一定會發生！這樣講起來，機會也是給那些有意願，有耐心等待的人的。而當然機會不代表一定成功，機會就只是一扇門，進去之後如何發展因人而異，畢竟每個人要的體驗不同，而且不必然一定要進去，所有的機會都是選擇題。
【快樂】
我們都追求快樂，但到底什麼是快樂？沒有定論。對你而言快樂的事，對我來說可能不快樂。在我最近閱讀的《專注意念的驚人力量》書後附錄裡，亞伯拉罕回覆提問者關於五歲的兒子不聽老師話，我行我素想戳破校刊就戳下去之類的問題對談中，我們可以看見很簡單的關於快樂是什麼的例子。
-----------
亞伯拉罕：「我們會問這位五歲的孩子，你的快樂秘方是什麼？」孩子：「我有一股來自內心的動力，我聆聽它的聲音。我母親很努力了，她真的很努力，她甚至威脅說要把我逐出家門。但我仍堅持跟隨我的引導系統，不受阻擋。」（泳霈理解的「引導系統」是指內在聲音，是自動選擇將思維聚焦在讓自己感覺良好或感覺很差的內建系統）
很多人不信任自己的引導系統，因為你們屈服在其他人的引導下，這些人並沒有能力好好引導你。想一想，老師之所以引導你的孩子，是因為如此她才能從他身上得到她想要的；你引導孩子，也是為了得到你想要的。那麼誰能引導他，讓他得到他想要的？
提問者：「……那他年紀太小了吧，我不想讓他長大後也抵死不聽別人的話…」
亞伯拉罕：「我們的目的有交集了，因為我們要他長大後也不聽別人的話。我們希望你們所有人長大成人後，都不要因為別人的想法而牴觸自己的振動(頻率)，讓自己無法得到真正想要的東西。我們知道你想要什麼，我們會採取以下的作法：你的孩子很清楚他是誰，他還記得所有的事情，他把你想教他的東西推回到你身上，讓你覺得受氣。當你想到他正在進行的行動旅程（即個人實際作為），你有很多選擇：你可以帶著氣憤的感受去關心他的情況，或著你可以跟他達成一致的振動頻率。不妨再說說你覺得他的自我導向有哪些正面的地方。究竟有沒有優點呢？」
提問者：「他的主觀很強，而且他絕不循規蹈矩（我在他這個年紀的時候也一樣）。他會說他覺得怎麼樣，讓我知道他的意見從何處來。他很真誠。我覺得就某些地方來說，這樣的個性對他有好處。」
亞伯拉罕：「除此之外，你是否覺得能立定心志，不猶豫不決，具有無可計量的價值？若是的話，你希望他具有這樣的力量嗎？（除非有一個比他年紀更大、影響力更強的人可以得到他的注意，讓他改變心意。）你想要教他放下力量，還是給自己力量？」
提問者：「我希望他能給自己力量。」
亞伯拉罕：「那麼唯一和你的想法牴觸的，就是他自己得到的力量不符合你認為他應有的行為？」
提問者：「我真不希望自己變成一個因為孩子不聽話而被老師叫去學校的家長。」
亞伯拉罕：「兩者可以兼顧嗎？這就是我們要強調的重點：你的孩子靠自己得到力量，知道自己的本相，還能同時順從所有人的要求，你覺得可能嗎？如果不行的話，你要如何幫助他明白應該聽誰的話，不應該聽誰的話？我們的意思是，你希望他完全聽老師的話嗎？果真如此，你要不要細細檢驗老師的行為呢？你想不想知道他們鼓勵你兒子去做什麼事情？你要不要找出他們的真實身分和真正目的？你想知道他們的動機，不是嗎？對你來說是不是真的很困難？
難道你不想說：『啊，孩子，你知道你心裡在想什麼，你的頻率也符合純粹正面的能量。我相信你能解決這些問題。我不會干涉你跟其他人的關係。我不會插手，也不會跟他們聯合起來對付你。我不會干涉，但也不會站在你這邊。我要給你機會去選擇你的體驗，這是每個人一生下來就有的機會，讓你的體驗幫助你決定你想要什麼，然後聆聽你自己的引導，朝著你的願望邁進。』
你認為你兒子寧可選擇失敗嗎？你覺得他願意當個壞脾氣的小孩嗎？應該都不是吧，對不對？你認為他寧可懶惰嗎？也不會吧。也就是說，在這個孩子身上能找到智慧跟才華的證據，而你卻很擔心，不敢放手讓他引導自己。我們覺得那是因為長久以來，大人都覺得自己比較聰明，知道如何行事，如果不引導孩子，孩子就會走偏了路。我們要你明白，那樣的想法太落伍了。
打個比方，這就像一個頭腦清楚、四肢健康的人出生了，但他所處的社會，不知道為什麼每個人都是跛子。眾人嘲笑他走路的樣子，因為他的腳沒跛。他說：我知道大家走路都一拐一拐，你們似乎也很得意，但我不想跛著腳走路，沒有這個需要。其他人說：我們就是跛腳。你也要學著一拐一拐！他說：我不想。結果，別人就用棍子打他的膝蓋。他也瘸了。然後大家都說：很好，很好！……（略）
唯一有智慧的人是這個孩子，他說：嘿！我很開心啊！你們不需要改變什麼來讓我覺得開心。你們跟我沒有關係。我不管你們想什麼。我不在乎你們的看法！（他才是導師，對不對？）所以你想要的情緒旅程（自我引導自己的情緒狀態），是讓自己覺得一切都很美好。
你想要感受到對老師的愛。你想要了解老師的好意。你有話要對老師說……好，現在就在你的腦子裡對老師說：『你知道嗎？看你這麼關心我兒子，我真不知道該怎麼表達我的感謝。你真好。真的真的真的很好。很抱歉，他也不肯聽我的話。但我發現如果我順著他的意，就會發現他真的很聰明。而你是老師，我想你或許也知道他很聰明。我也發現了，如果我不想辨法騙他，不剝奪他的自由，他就是全世界最好相處的小孩子。但如果我讓他覺得我管太多了，即便只有一下子感覺不到自由，他就會拼命掙扎，彷彿我用枕頭壓在他的臉上。我記得我小時候也有那樣的感覺。我相信你也經歷過。所以我不去限制他。我開始接納他所感受到的自由。我想如果我們不干涉他，讓他充分發揮才華，他一定會讓我們都覺得很驕傲。謝謝你承受了這一切，我很感激你教給他的東西。我知道他想接受你的教導。他跟我說他很喜歡你。你做了很多事情，他都很喜歡。你是個好老師。我知道你做得很好。我也很抱歉我兒子不肯聽話，但我想世界上的天才都不肯聽話。』
練習這樣的對話，一段時間後，她就不會再要求你到辦公室去。當她發現她不能指使你，要你把孩子變成她想要的樣子，她就會放棄了，同時孩子也會越來越快樂，會贏得老師的心，讓她看到他的本相。」
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原文頗長，以上跳摘部分段落。有興趣的話，推薦找這本書來看，裡面有許多實用的協助改進思維感受聚焦的方法介紹。
【錯誤】
一樣借用《專注意念的驚人力量》亞伯拉罕說的：
這是一個不斷進化和擴展的宇宙。在這個宇宙中，沒有人能了解一切，天堂裡也沒有一群知道何謂完美生活的天使，天使更不會告訴你：「孩子，向前走吧，你的生活方式就跟我們體驗過的一樣。」事實並非如此。一定要擴展，才能永續長存。
擴展後就出現了對比（所謂的錯誤即是如此的存在），對比帶來了知識；對比也給我們推測、塑造、預見的能力。這麼說吧：你是大廚，你的廚房裡擺滿了食材，如果廚房裡只有三種材料，你一定會覺得苦哈哈。但儲貨完善的廚房並不表示你得用上所有的食材，只是讓你有更多的選擇。
一旦你把問題都怪罪到別人身上，你就失去了力量。因為那表示別人有力量來控制你。但沒有人可以控制你，因為沒有人可以代你發出振動頻率。（每個人有屬於自己的振動頻率，意念就是我們發射出去的振動）
答案永遠沒有盡頭，問題也會源源不絕生出來。
你有能力讓自己對任何境界都感到快樂。換句話說，一旦你清掉了那一百件事情，可能還想繼續清理另外一百件沒那麼嚴重的事。等你把這些也清掉了，或許還有一百件更不嚴重的實情可以清理。等你都完成了，充滿希望……滿心樂觀，或許所有事情在你眼中都是感激、喜悅和欣喜。
你的旅程沒有終點。我們要你訓練自己，不論怎樣都能感到快樂。我們不希望別人對你好、不傷害你才能讓你覺得快樂；我們希望你的感覺不會受到傷害。
如果你的振動頻率低落，覺得恐懼、生氣或暴怒，你也不要對自己太過嚴苛。你可以說：「啊，我那快樂的引導系統讓我知道我發出了不好的思維。沒關係。那不是母親的錯。那不是政府的錯。那只是我經歷的過程。我不喜歡我的感受，所以我要把專注焦點放到別處，或著我要跟當下的狀況和平共處。總之我必須調整我的感受。」你做得到。
像自己證明你能做得到，然後你才能享有真正的自由。沒有人可以給你自由，自由是你的天賦。自由是宇宙的根基。你很自由，你甚至可以自由選擇要自我束縛。你真的享有自由。你要了解，無論在什麼情況下，你都能覺得快樂，如此一來你才能真正感受到自由。
當你進入沒有恐懼的地方，你就進入了自由之地。愛去哪裡都可以。不論何時何地，你都覺得悠游自在。
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同理，錯誤總是會發生，解決之道也一樣總是會出現（只是需要時間醞釀），沒有錯誤，不會想創造；沒有錯誤，無法再成長，關鍵在於你如何看待錯誤這件事，以及你的情緒引導系統，你的感受告訴了你關於這個錯誤的什麼？裡面藏了什麼呢？以至於讓你感覺好或不好？請問問自己吧。
【掌握】
我們都想掌握，我們都想有張地圖幫我們快速走出人生的迷宮，但如果這樣就不有趣了，也沒有一定要來地球玩這一趟的意義。
事實上，我們能掌握的只有我們的內建引導系統，因為只有我們自己知道引導系統在說什麼，也只有我們自己能夠解讀這個密碼，至於外在的一切，不是人腦所能想像可以真正掌握的，所以請把焦點對準自己，先搞清楚自己內在到底在說什麼，要選擇什麼，我們才真正「掌握」。
【隨遇而安，隨心所欲】
基本上，以上所述的結果就是如此。
【時間】
走過我自己目前經驗過的人生歷程後，對於時間，我學到這是人類難以忍受與最厭惡的恐懼。我們總是認為時間不夠用，總是追著時間跑，被時間奴役。
誠然，到目前為止，我仍然處在以上這些狀態，並沒有脫離，也無法脫離，我只是慢慢允許時間就是會流過去，允許自己盡可能專注享受在當下，試著把焦點只關注在此時此刻，但說真的，很難，不容易，仍有挫敗感，不過試著願意這麼做之後，我減少了許多焦慮，許多無助，許多憤怒與感慨。
當焦點只在當下，前面、後面，過去、未來無法再強烈干擾我，這確實讓我感到解脫了一點束縛綑綁，感到自己真的有「活著」，而不是身體在這裡，神識卻不在，好比電影《白日夢冒險王》男主角對現況不滿常常神遊。當然我對應時間恐懼的技巧還在精進中，也仍常常掉進時間漩渦，陷在時間恐慌症中，但已減輕許多。
【成熟】
成熟的定義，請容我不專業的粗分為生物性、心理性、社會性三種。老實說，我真不知什麼是所謂真正的成熟？
生物認定的成熟若是指身體器官組織機能發育完整，能擔負起傳宗接代的任務，那麼對應現代社會越來越早熟的現象，成熟年齡似乎默默提早到十幾歲，但身體成熟了，心智成熟嗎？不必然。
再論心理性的成熟，這更難定義，有時聽人描述某某某大人身小孩樣、長不大、很幼稚、明明幾歲了還在玩什麼瘋什麼……等等，到底什麼樣的狀態叫成熟？沒有標準。
不過懂得為別人著想，尊重別人，善待別人，明白是非對錯，清楚何者可為何者不可為，了解應對進退分寸，原諒別人……具有這些行為表現的人們，我認為就算得上心理有成熟的人。
人間無真正的完人，沒有誰不犯錯就成熟，不然世界如何進步？也沒有所謂完美的成熟，猶如花謝花開，自然有其定律，必須經過的生長期就是必須經過，如果你希望他健康成長的話，靜待熟成是最美的方式，猶如日本木村爺爺的奇蹟蘋果，絕非施加人工化學物能獲得。
說到社會性，我想這是最被普遍認知的定義，然而我要說這是極不尊重個人意志與尊重個人發展的定義。
滿二十歲就成熟，這是法定門檻，因為社會群居生活，若沒有制定規則請眾人遵守，將難以維持一個所謂的(人為)秩序，但滿二十歲的人真的身心內外都成熟嗎，事實上沒有。
套用「人類圖」觀點，現代人滿四十歲才算成熟（真正成年），因為壽命延長了，我們已經不像古代各朝代那樣早夭短命，如同月有陰晴圓缺，人的成熟期也有其自然律例，無法強迫。
說句真心話，我也老大不小剛到孔子所說不惑之年（連孔子都說他到這年紀才不惑，依據維基百科他享年73歲，算長壽者），但朋友問我接下來要找什麼謀生工作，老實說我還是有困惑，並沒有因為我已經滿二十又二十而清楚（志業除外），完全沒有，又以工作是否穩定這個社會成熟度判定標準，過去職涯多次轉換，換到現在仍不安定，我相信站在社會的成熟標準判定，沒人會認為我成熟，畢竟滾石不生苔，我常常是新鮮人狀態。所以用一般社會價值眼光看待一個人是否成熟是無法有定論，也根本沒有標準可言。
【成長】
說到成長，每個物種都有自己的週期，就算台灣的西瓜一年四季都有，它還是有它自己的成長期。人類不像植物有清楚明確穩定的生長歷程：種苗→發芽→長葉→茁壯（請容我簡單帶過），每個人的成長看起來大致相同：生→老→衰→亡，但心路歷程所需時間長短不一，發展狀態高低不同，無法標準化，模組化，雖然我們的大腦崇尚簡單快速的作法，機械式、工業化促進社會發展沒錯，但我們就不是能夠被制式化對待的物種！
即使是容易被誤以為是分類標籤化個人的新興科學「人類圖」也提倡，每個人都是獨一無二與眾不同的，每個人有他自己必須經歷的軌跡。有時不論你喜歡或不喜歡，當你還沒學會某個課題，重複上演的狀況是必然發生的。我當然了解我們很容易厭膩重複遇到的看起來不成熟、不幽默、不喜樂的老掉牙故事，也厭倦一直扮演相似的角色，然而這就是為什麼我們需要繼續成長的原因：若不如此對照，你怎麼會想換齣戲，換背景，換新局！
【年輕】
年輕也是個信念盲點。就算以社會眼光看起來，我已經出生很久，在江湖混很久，應該什麼都知道，什麼都了解，什麼都難不倒，什麼都清楚才對，事實卻不是這樣子。我還是很多不懂，很多要學，很多覺得難，很多不清楚，所以我真的覺得何謂年輕何謂老，標準只在自己認為，且外表狀態另一回事，心境才是重點。
有時也會聽到年歲七八十甚至九十的前輩，完全推翻年紀大就什麼都不能做，什麼都做不到，什麼都辦不成的迷思框架，成就許多年紀小的後輩也做不到的。重點是你的內心怎麼定義自己，你是否願意讓自己整體感覺年輕？只要願意，不論內在外在，人都可能越活越年輕，這不是痴人說夢，是可以辦到的，一切只問你要不要，你敢不敢，你肯不肯為自己做！
【體力】
這個更簡單，延續【年輕】，體力是能夠培養的，君不見許多勤於鍛鍊自己體魄者，即使七八十仍活力充沛，比所謂的年輕人還要強悍。不過體力與心理健康素質成正比，兩者無法分開看待。
【機會】
機會永遠會準備好的人而開啟，不論年齡、性別、國籍、種族、學歷、貧富……上天總是很歡喜聽見有心抓住機會的人向祂們發出請求，這句話說得好：「除非提出要求，否則不會有回應。有求，必應。」然而請記得遵守請求的法則：想著你要的，你渴望的，讓你感覺良好的，而非你不要，你厭惡，讓你感覺糟透的。
總之，你想的，有一天必會成為實相，只是不知何時發生，但一定會發生！這樣講起來，機會也是給那些有意願，有耐心等待的人的。而當然機會不代表一定成功，機會就只是一扇門，進去之後如何發展因人而異，畢竟每個人要的體驗不同，而且不必然一定要進去，所有的機會都是選擇題。
【快樂】
我們都追求快樂，但到底什麼是快樂？沒有定論。對你而言快樂的事，對我來說可能不快樂。在我最近閱讀的《專注意念的驚人力量》書後附錄裡，亞伯拉罕回覆提問者關於五歲的兒子不聽老師話，我行我素想戳破校刊就戳下去之類的問題對談中，我們可以看見很簡單的關於快樂是什麼的例子。
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亞伯拉罕：「我們會問這位五歲的孩子，你的快樂秘方是什麼？」孩子：「我有一股來自內心的動力，我聆聽它的聲音。我母親很努力了，她真的很努力，她甚至威脅說要把我逐出家門。但我仍堅持跟隨我的引導系統，不受阻擋。」（泳霈理解的「引導系統」是指內在聲音，是自動選擇將思維聚焦在讓自己感覺良好或感覺很差的內建系統）
很多人不信任自己的引導系統，因為你們屈服在其他人的引導下，這些人並沒有能力好好引導你。想一想，老師之所以引導你的孩子，是因為如此她才能從他身上得到她想要的；你引導孩子，也是為了得到你想要的。那麼誰能引導他，讓他得到他想要的？
提問者：「……那他年紀太小了吧，我不想讓他長大後也抵死不聽別人的話…」
亞伯拉罕：「我們的目的有交集了，因為我們要他長大後也不聽別人的話。我們希望你們所有人長大成人後，都不要因為別人的想法而牴觸自己的振動(頻率)，讓自己無法得到真正想要的東西。我們知道你想要什麼，我們會採取以下的作法：你的孩子很清楚他是誰，他還記得所有的事情，他把你想教他的東西推回到你身上，讓你覺得受氣。當你想到他正在進行的行動旅程（即個人實際作為），你有很多選擇：你可以帶著氣憤的感受去關心他的情況，或著你可以跟他達成一致的振動頻率。不妨再說說你覺得他的自我導向有哪些正面的地方。究竟有沒有優點呢？」
提問者：「他的主觀很強，而且他絕不循規蹈矩（我在他這個年紀的時候也一樣）。他會說他覺得怎麼樣，讓我知道他的意見從何處來。他很真誠。我覺得就某些地方來說，這樣的個性對他有好處。」
亞伯拉罕：「除此之外，你是否覺得能立定心志，不猶豫不決，具有無可計量的價值？若是的話，你希望他具有這樣的力量嗎？（除非有一個比他年紀更大、影響力更強的人可以得到他的注意，讓他改變心意。）你想要教他放下力量，還是給自己力量？」
提問者：「我希望他能給自己力量。」
亞伯拉罕：「那麼唯一和你的想法牴觸的，就是他自己得到的力量不符合你認為他應有的行為？」
提問者：「我真不希望自己變成一個因為孩子不聽話而被老師叫去學校的家長。」
亞伯拉罕：「兩者可以兼顧嗎？這就是我們要強調的重點：你的孩子靠自己得到力量，知道自己的本相，還能同時順從所有人的要求，你覺得可能嗎？如果不行的話，你要如何幫助他明白應該聽誰的話，不應該聽誰的話？我們的意思是，你希望他完全聽老師的話嗎？果真如此，你要不要細細檢驗老師的行為呢？你想不想知道他們鼓勵你兒子去做什麼事情？你要不要找出他們的真實身分和真正目的？你想知道他們的動機，不是嗎？對你來說是不是真的很困難？
難道你不想說：『啊，孩子，你知道你心裡在想什麼，你的頻率也符合純粹正面的能量。我相信你能解決這些問題。我不會干涉你跟其他人的關係。我不會插手，也不會跟他們聯合起來對付你。我不會干涉，但也不會站在你這邊。我要給你機會去選擇你的體驗，這是每個人一生下來就有的機會，讓你的體驗幫助你決定你想要什麼，然後聆聽你自己的引導，朝著你的願望邁進。』
你認為你兒子寧可選擇失敗嗎？你覺得他願意當個壞脾氣的小孩嗎？應該都不是吧，對不對？你認為他寧可懶惰嗎？也不會吧。也就是說，在這個孩子身上能找到智慧跟才華的證據，而你卻很擔心，不敢放手讓他引導自己。我們覺得那是因為長久以來，大人都覺得自己比較聰明，知道如何行事，如果不引導孩子，孩子就會走偏了路。我們要你明白，那樣的想法太落伍了。
打個比方，這就像一個頭腦清楚、四肢健康的人出生了，但他所處的社會，不知道為什麼每個人都是跛子。眾人嘲笑他走路的樣子，因為他的腳沒跛。他說：我知道大家走路都一拐一拐，你們似乎也很得意，但我不想跛著腳走路，沒有這個需要。其他人說：我們就是跛腳。你也要學著一拐一拐！他說：我不想。結果，別人就用棍子打他的膝蓋。他也瘸了。然後大家都說：很好，很好！……（略）
唯一有智慧的人是這個孩子，他說：嘿！我很開心啊！你們不需要改變什麼來讓我覺得開心。你們跟我沒有關係。我不管你們想什麼。我不在乎你們的看法！（他才是導師，對不對？）所以你想要的情緒旅程（自我引導自己的情緒狀態），是讓自己覺得一切都很美好。
你想要感受到對老師的愛。你想要了解老師的好意。你有話要對老師說……好，現在就在你的腦子裡對老師說：『你知道嗎？看你這麼關心我兒子，我真不知道該怎麼表達我的感謝。你真好。真的真的真的很好。很抱歉，他也不肯聽我的話。但我發現如果我順著他的意，就會發現他真的很聰明。而你是老師，我想你或許也知道他很聰明。我也發現了，如果我不想辨法騙他，不剝奪他的自由，他就是全世界最好相處的小孩子。但如果我讓他覺得我管太多了，即便只有一下子感覺不到自由，他就會拼命掙扎，彷彿我用枕頭壓在他的臉上。我記得我小時候也有那樣的感覺。我相信你也經歷過。所以我不去限制他。我開始接納他所感受到的自由。我想如果我們不干涉他，讓他充分發揮才華，他一定會讓我們都覺得很驕傲。謝謝你承受了這一切，我很感激你教給他的東西。我知道他想接受你的教導。他跟我說他很喜歡你。你做了很多事情，他都很喜歡。你是個好老師。我知道你做得很好。我也很抱歉我兒子不肯聽話，但我想世界上的天才都不肯聽話。』
練習這樣的對話，一段時間後，她就不會再要求你到辦公室去。當她發現她不能指使你，要你把孩子變成她想要的樣子，她就會放棄了，同時孩子也會越來越快樂，會贏得老師的心，讓她看到他的本相。」
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原文頗長，以上跳摘部分段落。有興趣的話，推薦找這本書來看，裡面有許多實用的協助改進思維感受聚焦的方法介紹。
【錯誤】
一樣借用《專注意念的驚人力量》亞伯拉罕說的：
這是一個不斷進化和擴展的宇宙。在這個宇宙中，沒有人能了解一切，天堂裡也沒有一群知道何謂完美生活的天使，天使更不會告訴你：「孩子，向前走吧，你的生活方式就跟我們體驗過的一樣。」事實並非如此。一定要擴展，才能永續長存。
擴展後就出現了對比（所謂的錯誤即是如此的存在），對比帶來了知識；對比也給我們推測、塑造、預見的能力。這麼說吧：你是大廚，你的廚房裡擺滿了食材，如果廚房裡只有三種材料，你一定會覺得苦哈哈。但儲貨完善的廚房並不表示你得用上所有的食材，只是讓你有更多的選擇。
一旦你把問題都怪罪到別人身上，你就失去了力量。因為那表示別人有力量來控制你。但沒有人可以控制你，因為沒有人可以代你發出振動頻率。（每個人有屬於自己的振動頻率，意念就是我們發射出去的振動）
答案永遠沒有盡頭，問題也會源源不絕生出來。
你有能力讓自己對任何境界都感到快樂。換句話說，一旦你清掉了那一百件事情，可能還想繼續清理另外一百件沒那麼嚴重的事。等你把這些也清掉了，或許還有一百件更不嚴重的實情可以清理。等你都完成了，充滿希望……滿心樂觀，或許所有事情在你眼中都是感激、喜悅和欣喜。
你的旅程沒有終點。我們要你訓練自己，不論怎樣都能感到快樂。我們不希望別人對你好、不傷害你才能讓你覺得快樂；我們希望你的感覺不會受到傷害。
如果你的振動頻率低落，覺得恐懼、生氣或暴怒，你也不要對自己太過嚴苛。你可以說：「啊，我那快樂的引導系統讓我知道我發出了不好的思維。沒關係。那不是母親的錯。那不是政府的錯。那只是我經歷的過程。我不喜歡我的感受，所以我要把專注焦點放到別處，或著我要跟當下的狀況和平共處。總之我必須調整我的感受。」你做得到。
像自己證明你能做得到，然後你才能享有真正的自由。沒有人可以給你自由，自由是你的天賦。自由是宇宙的根基。你很自由，你甚至可以自由選擇要自我束縛。你真的享有自由。你要了解，無論在什麼情況下，你都能覺得快樂，如此一來你才能真正感受到自由。
當你進入沒有恐懼的地方，你就進入了自由之地。愛去哪裡都可以。不論何時何地，你都覺得悠游自在。
--------------------------
同理，錯誤總是會發生，解決之道也一樣總是會出現（只是需要時間醞釀），沒有錯誤，不會想創造；沒有錯誤，無法再成長，關鍵在於你如何看待錯誤這件事，以及你的情緒引導系統，你的感受告訴了你關於這個錯誤的什麼？裡面藏了什麼呢？以至於讓你感覺好或不好？請問問自己吧。
【掌握】
我們都想掌握，我們都想有張地圖幫我們快速走出人生的迷宮，但如果這樣就不有趣了，也沒有一定要來地球玩這一趟的意義。
事實上，我們能掌握的只有我們的內建引導系統，因為只有我們自己知道引導系統在說什麼，也只有我們自己能夠解讀這個密碼，至於外在的一切，不是人腦所能想像可以真正掌握的，所以請把焦點對準自己，先搞清楚自己內在到底在說什麼，要選擇什麼，我們才真正「掌握」。
【隨遇而安，隨心所欲】
基本上，以上所述的結果就是如此。
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